新的学年又开始了，美丽的双语学校迎来了一大批新同学。不少新生来校医室反映：开学后，感到吃不好、睡不香、身体疲劳，很不适应，如何才能适应学校的寄宿制生活？
　　答：首先欢迎新来的同学，你们的到来，给双语校园增添了新的生机和希望。校医室将全心全意地为你们服务。
　　新生反映的这些身体表现很正常，在医学上称为“生理不应期”。每一个人在一生中都要经历数次这种生理反应。反应的强弱，要视每一个人的适应能力而定。同学们来自全国各地，不同的生活习俗都要适应共同的寄宿制生活，因此，在生理和心理上都要度过一段适应过程，才能完全适应。为了缩短适应过程，请新生注意调节。第一调节心理，安下心来，培养在不同环境生存、适应不同的生活，是现代人立足发展的需要。这种能力必须从现在培养，培养自己有一个好的心态，每天保持好的心情，与同学和睦相处，与老师加强沟通。第二调节生理，养成好习惯。要自觉遵守学校规定的作息时间，做任何事都不要拖拉被动。一日三餐吃饱吃好，要养成吃饭讲究营养，不能挑食偏食，更不可不吃。学会睡好觉，午睡要定时，晚睡要保持质量。这样吃好睡好，才能满足自己身体生长发育的需要。第三调节兴趣，放飞心情。同学们学习紧张，压力很大。平时尽可能参加课外兴趣活动，每天课外活动时间，尽量多到体育场，开展多种体育活动，增强体质。同学们，尽快适应校园生活，度过难忘校园时光。

　　高一王同学问：我们很多新生刚来，不喜欢喝学校的水，平时总是喝饮料，这种习惯好不好？
　　答：相当一部分同学都有这种不好的饮水习惯。“白开水”俗称“生理水”，是每个人生命活动的必需营养素，是人体生理功能的最好调节剂。各种饮料只是补充，不能为生。平时同学们最好养成喝白开水的好习惯。水有两种：硬水和软水。我们学校的水属于硬水。如果从营养角度和生理角度来看，硬水更应该符合人体的需要。刚来的新生以前喝惯了软水，现在喝硬水有点不习惯，这是暂时的，经过适应期就会习惯，时间一长，反而喜欢喝学校的水。
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